건강
💆 긴장성 두통 원인과 완화방법 총정리
현대인에게 흔히 나타나는 긴장성 두통은 스트레스, 자세 문제, 생활습관 등 다양한 요인에서 비롯됩니다. 이 글에서는 긴장성 두통의 주요 원인과 실생활에서 실천할 수 있는 완화 방법을 정리해 보겠습니다. 📑 목차긴장성 두통이란?주요 원인생활습관과의 연관성완화 방법Q&A🤔 긴장성 두통이란?긴장성 두통은 가장 흔한 두통 유형으로, 머리에 띠를 두른 듯한 압박감을 느끼는 것이 특징입니다. 대부분 일상적인 스트레스나 근육 긴장으로 발생합니다.⚠️ 긴장성 두통의 주요 원인대표적인 원인은 스트레스, 장시간 컴퓨터 사용, 잘못된 자세 등입니다. 특히 목과 어깨 근육이 경직되면 뇌로 가는 혈류가 원활하지 않아 두통이 심해질 수 있습니다. 🏃♀️ 생활습관과 두통의 연관성수면 부족, 과도한 카페인 섭취, 스마트폰 과..
